腎臟病

一、腎臟病初期難察覺？疲倦、水腫可能是警訊

腎臟是人體重要的代謝器官，負責排出體內毒素、調節水分與電解質平衡，並協助血壓與造血功能。腎功能一旦下降，初期症狀常常不明顯，但隨著時間可能出現疲倦、夜尿、水腫、泡泡尿、食慾不佳等狀況，多數人直到抽血檢查才驚覺指數異常，錯失了早期治療與保養的機會。

二、哪些人容易得到腎臟病？慢性疾病與生活習慣有關

造成腎臟病的主要原因之一，就是長期未控制的慢性疾病：

• 高血壓：長期血壓高會傷害腎臟微血管
• 糖尿病：高血糖會影響腎絲球過濾功能
• 痛風：尿酸過高也可能造成腎臟損傷

此外，肥胖與65以上年齡較大的老人與不良生活習慣如：過度吃補、亂服藥物、常吃太鹹，長期缺水、憋尿、抽菸都可能加速腎臟惡化。

三、腎功能怎麼檢查？從驗尿到腎絲球過濾率全面評估

腎臟病檢查不難，透過抽血與驗尿就能了解初步狀況：

• 血液檢查：肌酸酐（Creatinine）、BUN
• 腎絲球過濾率（eGFR）：推算腎功能的關鍵數值
• 尿液檢查：泡泡尿、蛋白尿、尿比重是否異常

建議高風險族群每6~12個月定期檢查一次，提早偵測腎功能變化。

四、腎病惡化會怎樣？不可逆的病程要及早預防

腎功能一旦開始下降，是不可逆的進程，從輕微蛋白尿、GFR下降，到腎衰竭進入洗腎階段，都是可以透過早期介入而減緩的。



日常保養建議：

• 控制血糖、血壓
• 減少高鹽、高蛋白攝取
• 多喝水、不憋尿
• 避免長期服用止痛藥、中藥補品
• 維持規律生活、避免過勞

五、腎臟病常見 QA

Q1：腎臟不好一定會水腫嗎？
不一定。初期可能完全沒有水腫，建議定期抽血與驗尿確認。

Q2：做健康檢查都正常就代表腎臟沒問題？
有些健檢未包含 GFR 或完整尿檢，建議確認項目是否涵蓋腎功能指標。

Q3：GFR 是什麼？數字多少代表需要注意？
腎絲球過濾率（GFR）評估腎功能，60以下需進一步追蹤，30以下為中重度腎病。

Q4：吃高蛋白會傷腎嗎？
健康人影響不大，但已有腎功能異常者須控制蛋白質攝取量。

Q5：腎臟病初期可以靠飲食和運動控制嗎？
是的，搭配藥物、調整飲食與運動能有效延緩惡化速度。

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