腸胃炎
腸胃炎是指胃與腸道的黏膜發炎，常見原因包括病毒感染、細菌污染、飲食不潔或過敏等。腸胃炎可能會引起腹瀉、嘔吐、腹痛、發燒等症狀，雖然大多數為輕症，但若處理不當，可能導致脫水或嚴重併發症。
目錄
一、常見腸胃炎的原因
| 類型 | 常見來源 |
| 病毒性腸胃炎 | 諾羅病毒、輪狀病毒，常見於秋冬季節及群體感染 |
| 細菌性腸胃炎 | 食物中毒(沙門氏桿菌、大腸桿菌)、水源汙染 |
| 寄生蟲感染 | 引用未煮沸水、生食污染海鮮 |
| 非感染性因素 | 食物過敏、藥物刺激(如抗生素)、暴飲暴食 |
二、腸胃炎的常見症狀
- 腹瀉（水樣便、有時帶血黏液）
- 嘔吐、噁心
- 腹痛、脹氣
- 發燒、倦怠感
- 食慾下降
- 嬰幼兒或年長者可能有脫水風險（嘴乾、尿少、精神不佳）
三、什麼時候該就醫？
大多數腸胃炎可自行緩解，但以下情況需儘速就醫：
- 腹瀉持續超過 3 天
- 糞便有血或顏色異常（黑便、黏液便）
- 嘔吐無法進食、無法補充水分
- 發燒超過 38.5°C
- 有嚴重腹痛、持續脹氣
- 嬰幼兒、年長者、慢性病患者脫水風險高
四、腸胃炎時應注意什麼？
建議：
- 充分休息與補充水分（可飲用電解質水或口服補液鹽）
- 少量多餐、避免油膩及刺激性食物
- 建議清淡飲食（如稀飯、吐司、蘋果泥、香蕉）
避免：
- 牛奶、奶製品（可能刺激腸胃）
- 含糖飲料、咖啡、酒精
- 抗生素（除非醫師開立，勿自行服用）
五、如何預防腸胃炎？
- 勤洗手（尤其如廁後與餐前）
- 煮熟食物、避免生食海鮮
- 喝煮沸或包裝合格的水
- 外出用餐選擇衛生良好的餐廳
- 嬰幼兒可接種輪狀病毒疫苗
六、常見Q&A
Q1：腸胃炎是吃壞肚子嗎？
「吃壞肚子」是民間說法，多半指細菌或病毒感染引起的腸胃炎。但其實腸胃炎也可能是藥物刺激、食物過敏或暴飲暴食所造成，並非只有食物污染會導致。
Q2：拉肚子可以吃止瀉藥嗎？
不建議自行使用止瀉藥，因為腹瀉是身體排出病原的方式。若強行止住可能使病原滯留腸道、延長病程。若腹瀉頻繁到影響生活，建議經由醫師評估後使用合適藥物。
Q3：腸胃炎會傳染嗎？
病毒性腸胃炎（如諾羅病毒、輪狀病毒）會傳染，可透過糞口、飛沫或接觸傳播。特別是在學校、安養機構、家庭中容易群聚感染，應加強洗手與消毒。
