（二）常見初期症狀有哪些？

• 胸悶、心悸、喘不過氣
• 運動時容易疲累
• 手腳冰冷、腳踝水腫暈眩、視線模糊
• 嚴重時可能猝死或中風

二、哪些人是高風險族群？

許多心血管疾病的危險因子與生活型態、家族遺傳密切相關。

（一）生活型態相關因子

• 久坐、缺乏運動
• 長期壓力大、睡眠差
• 飲食高油、高糖、高鹽
• 抽菸、過度飲酒

（二）代謝與慢性病影響

• 高血壓、高血脂、高血糖（三高）
• 肥胖、內臟脂肪過多
• 有家族心血管疾病病史者

三、心血管疾病怎麼檢查與診斷？

（一）常見檢查方式：

• 血壓與血脂檢查：基本指標。
• 心電圖（ECG）：檢查心律與供血。
• 心臟超音波：觀察心臟結構與功能。
• 運動心電圖（心臟負荷測試）：評估運動下心臟表現。
• 頸動脈超音波：觀察血管是否已出現硬化或斑塊。
• 高敏感C反應蛋白（hs-CRP）：反映體內發炎狀態。

（二）建議安排檢查的情況：

• 有三高問題，或年紀超過 40 歲。
• 偶有胸悶、心悸、頭暈、氣喘等不適。
• 有家族病史，或長期久坐壓力大。
• 體檢報告異常但尚未進一步檢查。

（三）日常如何預防心血管疾病：

五招遠離心血管疾病：

• 控制三高。
• 健康飲食。
• 規律運動。
• 注意保暖。
• 戒除菸酒。

四、心血管疾病若不處理，可能引發哪些風險？

心血管疾病常是慢性累積，一旦血管阻塞或破裂就可能瞬間致命。

（一）心肌梗塞
因血管阻塞，導致心臟無法獲得血流，常見於冠狀動脈粥狀硬化，會出現急性胸痛、冒冷汗、呼吸困難等症狀。

（二）中風（腦中風）
當腦部血管阻塞或破裂時，導致腦細胞損傷，造成語言障礙、半身癱瘓、意識不清等後遺症。

（三）心律不整與心臟衰竭
血流長期不穩，會影響心跳規律與心臟泵血功能，進一步惡化為心衰竭，出現明顯喘、倦怠、水腫等症狀。

五、心血管健康常見 QA

Q1:年紀不大也要擔心心血管疾病嗎？
A:是的，現代人生活壓力與飲食習慣已讓心血管疾病年輕化，30、40歲族群已出現早發心肌梗塞、心律不整案例。

Q2:只有胸痛才是心臟出問題？
A:不一定。心血管問題初期可能只是心悸、疲倦、喘或不明頭暈，並非每個人都有典型胸痛。

Q3:體檢正常就表示沒風險嗎？
A:一般健檢可能未涵蓋心電圖或超音波等精密檢查，仍需依症狀與個人風險評估是否做進一步檢查。

Q4:吃藥就能改善血管健康嗎？
A:藥物是控制手段之一，但良好的生活習慣（運動、飲食、戒菸）同樣是保護血管的關鍵。

Q5:三高沒有症狀可以先不處理？
A:不建議。三高無症狀不代表風險低，長期未處理可能導致血管硬化、心臟病發、中風等併發症。

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